Γυμναστική ή θεραπευτική άσκηση?

Συχνά υπάρχει η άποψη πως ένα κινητικό πρόβλημα λύνεται με γυμναστική. Η εκγύμναση είναι καλός τρόπος για να διατηρήσουμε ένα υγειές και όμορφο σώμα, να αναπτύξουμε την αντοχή, την δύναμη των μυών και να νιώθουμε ευεξία. Όταν όμως πρόκειται για την αποκατάσταση μιας κινητικής δυσλειτουργίας, τότε μιλάμε για θεραπευτική άσκηση. Οι δυσλειτουργίες του οργανισμού που προκαλούν διαταραχή στην κινητικότητα του σώματος αποκαθίστανται με φυσικοθεραπεία. Η θεραπευτική άσκηση έχει σκοπό να ξαναδώσει στο σώμα τις χαμένες του κινητικές δεξιότητες, να το κάνει δηλαδή λειτουργικό.

Σε ποιες περιπτώσεις εφαρμόζεται η θεραπευτική άσκηση

Η φυσικοθεραπεία χρησιμοποιεί την άσκηση ως μέσο αποκατάστασης σε μια πληθώρα προβλημάτων τα κυριότερα των οποίων είναι: 

Μυοσκελετικές παθήσεις (αρθροπάθειες, μυϊκές ατροφίες, αυχενικό σύνδρομο, σκολίωση, κύφωση, λόρδωση, οσφυαλγία, πλατυποδία, σύνδρομα υπέρχρησης κλπ). 
Νευρολογικές διαταραχές (ημιπληγία, πολλαπλή σκλήρυνση, νόσος Πάρκινσον, ισχιαλγία, κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις, κακώσεις περιφερικών νεύρων κλπ). 
Αθλητικοί τραυματισμοί (κατάγματα, μυϊκές θλάσεις, κακώσεις συνδέσμων και τενόντων, μετεγχειρητική αποκατάσταση τραυματισμών κλπ). 
Αναπνευστικά προβλήματα (Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, βρογχικό άσθμα, κατάγματα πλευρών, πνευμοθώρακας κλπ).
Δυσλειτουργίες κυκλοφορικού συστήματος (Κακή κυκλοφορία άκρων, οιδήματα, κακή λεμφική κυκλοφορία κλπ)

Στόχοι της θεραπευτικής άσκησης

Οι λειτουργικοί περιορισμοί, η ανικανότητα και οι ενδεχόμενη αναπηρία καθορίζουν το πλάνο της θεραπευτικής άσκησης. Μακροπρόθεσμοι στόχοι είναι η αποκατάσταση και η διατήρηση της λειτουργικότητας του σώματος και η πρόληψη των καταστάσεων που οδηγούν σε διαταραχή των κινήσεων. Το θεραπευτικό πρόγραμμα προσαρμόζεται στις ανάγκες του ασθενή και μπορεί να περιλαμβάνει ασκήσεις συνέργειας, ισορροπίας, σταθερότητας, κινητικότητας, χαλάρωσης, ελαστικότητας, δύναμης και αντοχής.

Η θεραπευτική άσκηση μέσα από τις μεθόδους αποκατάστασης

Η θεραπευτική άσκηση όπως ήδη αναφέραμε δεν είναι γυμναστική αλλά εκπαίδευση. Δεν γυμνάζεις έναν ασθενή για να καταφέρει να κάθεται, αλλά τον εκπαιδεύεις. Δεν δυναμώνεις απλά τα πόδια για να περπατάνε, αλλά τα συντονίζεις. Δεν ασκείς τους κοιλιακούς για να σταματήσεις τον πόνο στην μέση, αλλά προωθείς την σωστή στάση και κίνηση του σώματος. Η θεραπευτική άσκηση είναι έργο του φυσικοθεραπευτή και όχι του προπονητή ή του γυμναστή. Η σωστή θεραπευτική άσκηση στηρίζεται σε πιστοποιημένες φυσικοθεραπευτικές μεθόδους αποκατάστασης όπως πχ η Bobath, McKenzie, P.N.F, Frenkel, Kabat κ.α. Οι θεραπευτικές μέθοδοι μας δίνουν τη δυνατότητα να χρησιμοποιούμε την κίνηση ως μέσο αποκατάστασης, εύκολα και μεθοδικά.