Το χάντμπολ ή χειροσφαίριση είναι ομαδικό ολυμπιακό
άθλημα το οποίο παίζεται από άνδρες και γυναίκες. Έχει κοινά χαρακτηριστικά με
τα άλλα ομαδικά αθλήματα, όμως μοιάζει περισσότερο με το ποδόσφαιρο, υπό την
έννοια ότι επιβαρύνει το μυοσκελετικό σύστημα των αθλητών, με αποτέλεσμα την
μεγάλη συχνότητα εμφάνισης ορισμένων κακώσεων. Το άθλημα απαιτεί δύναμη,
ταχύτητα, βαλλιστικές κινήσεις, κρούσεις, πτώσεις και άλματα.
Τραυματισμοί άνω άκρων
Σε μεγάλη συχνότητα προκαλούνται κακώσεις στο σταμάτημα της μπάλας με το χέρι που πολλές φορές είναι τόσο βίαιο που φτάνει στο επίπεδο της πρόσκρουσης. Εξ’ αιτίας αυτού και σε συνδυασμό με την καθολική καταπόνηση του άνω άκρου μπορεί να προκληθούν διάφοροι τραυματισμοί, οι κυριότερα των οποίων είναι:
Κάταγμα δακτύλων
Κάταγμα Colles
Κακώσεις αγκώνα, λόγω της υπερέκτασης της άρθρωσης κατά τις ρήψεις
Ρήξη τενοντίου πετάλου του ώμου
Κάταγμα κεφαλής βραχιονίου
Σύνδρομο υπακρωμιακής τριβής που οφείλεται σε επαναλαμβανόμενες κινήσεις πάνω από το ύψος του ώμου.
Τραυματισμοί κάτω άκρου
Κακώσεις γόνατος, συμβαίνουν συχνά κατά την πρόσκρουση με τον αντίπαλο
Κάκωση και διάστρεμμα ποδοκνημικής
Κάταγμα εκ κοπώσεως στην περιοχή του μεταταρσίου, λόγω της συνεχόμενης απορρόφησης της δύναμης από τα οστά του ταρσου
Τενοντίτιδα αχιλλείου τένοντα
Σύνδρομο επιγονατιδομηριαίου πόνου
Επιβαρυντικοί παράγοντες
Είναι αιτίες που σε συνδυασμό με τη φύση του αθλήματος μπορούν να προκαλέσουν ευκολότερα τραυματισμό. Στους επιβαρυντικούς παράγοντες ανήκουν:
Ανατομικοί παράγοντες πχ. πλατυποδία, χαμηλό ακρώμιο, ευκίνητη επιγονατίδα
Πλημμελής, λανθασμένη ή υπερβολικά έντονη και συχνή προπόνηση
Ακατάλληλο δάπεδο προπόνησης
Ακατάλληλο παπούτσι
Αυξημένο σωματικό βάρος
Πλημμελής αντιμετώπιση παλαιοτέρων τραυματισμών
Μέτρα αποφυγής τραυματισμών
Επιμόρφωση αθλητών και προπονητών
Παρουσία φυσικοθεραπευτή στον αγωνιστικό χώρο
Εφαρμογή σωστού πλάνου προπόνησης
Χρήση σωστών παπουτσιών, επιγονατίδων και περιαγκωνίδων όπου είναι απαραίτητο
Κατάλληλο δάπεδο προπόνησης
Περιοδικός ιατρικός έλεγχος των αθλουμένων
Ευγενής άμιλλα
Τραυματισμοί άνω άκρων
Σε μεγάλη συχνότητα προκαλούνται κακώσεις στο σταμάτημα της μπάλας με το χέρι που πολλές φορές είναι τόσο βίαιο που φτάνει στο επίπεδο της πρόσκρουσης. Εξ’ αιτίας αυτού και σε συνδυασμό με την καθολική καταπόνηση του άνω άκρου μπορεί να προκληθούν διάφοροι τραυματισμοί, οι κυριότερα των οποίων είναι:
Κάταγμα δακτύλων
Κάταγμα Colles
Κακώσεις αγκώνα, λόγω της υπερέκτασης της άρθρωσης κατά τις ρήψεις
Ρήξη τενοντίου πετάλου του ώμου
Κάταγμα κεφαλής βραχιονίου
Σύνδρομο υπακρωμιακής τριβής που οφείλεται σε επαναλαμβανόμενες κινήσεις πάνω από το ύψος του ώμου.
Τραυματισμοί κάτω άκρου
Κακώσεις γόνατος, συμβαίνουν συχνά κατά την πρόσκρουση με τον αντίπαλο
Κάκωση και διάστρεμμα ποδοκνημικής
Κάταγμα εκ κοπώσεως στην περιοχή του μεταταρσίου, λόγω της συνεχόμενης απορρόφησης της δύναμης από τα οστά του ταρσου
Τενοντίτιδα αχιλλείου τένοντα
Σύνδρομο επιγονατιδομηριαίου πόνου
Επιβαρυντικοί παράγοντες
Είναι αιτίες που σε συνδυασμό με τη φύση του αθλήματος μπορούν να προκαλέσουν ευκολότερα τραυματισμό. Στους επιβαρυντικούς παράγοντες ανήκουν:
Ανατομικοί παράγοντες πχ. πλατυποδία, χαμηλό ακρώμιο, ευκίνητη επιγονατίδα
Πλημμελής, λανθασμένη ή υπερβολικά έντονη και συχνή προπόνηση
Ακατάλληλο δάπεδο προπόνησης
Ακατάλληλο παπούτσι
Αυξημένο σωματικό βάρος
Πλημμελής αντιμετώπιση παλαιοτέρων τραυματισμών
Μέτρα αποφυγής τραυματισμών
Επιμόρφωση αθλητών και προπονητών
Παρουσία φυσικοθεραπευτή στον αγωνιστικό χώρο
Εφαρμογή σωστού πλάνου προπόνησης
Χρήση σωστών παπουτσιών, επιγονατίδων και περιαγκωνίδων όπου είναι απαραίτητο
Κατάλληλο δάπεδο προπόνησης
Περιοδικός ιατρικός έλεγχος των αθλουμένων
Ευγενής άμιλλα
